A limpeza pode ser um tanto subjetiva: algumas pessoas usam as coisas uma vez e se sentem obrigadas a lavá-las, enquanto outras usam cinco vezes antes de jogá-las em um balde com sabão. Mas, quando se trata de limpar sua casa, existem alguns padrões a serem considerados, mesmo que apenas por uma questão de saúde.
Se você ver o que vive em suas superfícies com a ajuda de um microscópio, você vai arrepiar! Pequenas bactérias e micróbios minúsculos consistindo de vírus, fungos, bactérias, pêlos de animais, pólen, suor, excreções e células da pele invadem sua casa regularmente. De acordo com pesquisas na Popular Science, o tempo de vida de um germe varia muito, dependendo da bactéria e da superfície. A E. coli (bactéria intestinal que pode deixar você doente) pode viver de algumas horas a um dia inteiro, enquanto o calicivírus (também conhecido como gripe estomacal) pode viver por dias ou semanas. Então, com que frequência você deve limpar a banheira, enxugar o banheiro ou trocar os lençóis, antes que se tornem um risco biológico? Provavelmente com mais frequência do que você pensa.
Experimente esta programação de limpeza baseada em ciência!
Dois especialistas, Jason Tetro, microbiologista, cientista visitante da Universidade de Guelph e autor de The Germ Code and The Germ Files, e Becky Rapinchuk, especialista em limpeza e autora dos livros Simply Clean e The Organically Clean Home, deram alguns conselhos sobre o assunto. Confira!
Com que frequência você deve…
Trocar os lençóis?
Uma vez por semana ou no máximo, a cada quinze dias. Embora a maioria das bactérias nos lençóis seja ambiental (como a poeira) e quase sempre inofensiva, as bactérias e os fungos, junto com a sujeira e a oleosidade eliminadas durante o sono, podem aderir aos lençóis e à pele, contribuindo para a acne e a caspa. Para manter sua cama limpa, troque os lençóis uma vez por semana (como Rapinchuk recomenda), ou no máximo a cada duas semanas (como Tetro recomenda), e lave-os em água quente.
Desinfetar as pias?
Todos os dias. Mesmo que pareçam limpas, as pias podem ficar realmente nojentas – Tetro diz que a pia do banheiro acumula matéria fecal (ao lavar as mãos depois de usar o banheiro). Além disso, bactérias provenientes de alimentos, como E.Coli e Salmonella, podem contaminar a pia da cozinha, especialmente se você estiver manipulando carne crua. Quando a água salpica de volta para suas mãos, elas também estão contaminadas. Para sua segurança, limpe suas pias diariamente.
Tapetes e pisos?
Uma a duas semanas. Os tapetes devem ser aspirados semanalmente (com mais frequência se você tiver animais de estimação) para evitar poeira, sujeira e alérgenos. Faça uma boa limpeza no chão uma vez a cada duas semanas, diz Tetro. Você pode querer lavar o chão da cozinha com um pouco mais de frequência, devido às bactérias alimentares e sujeira que podem se espalhar.
Esta é a melhor maneira de cuidar do banheiro e seus acessórios, de acordo com dermatologistas
Limpar o banheiro?
Uma vez por semana, pelo menos. Tetro diz que seu banheiro é o melhor hospedeiro de bactérias; E.coli pode ser encontrada a menos de dois metros do banheiro e na pia. Para mantê-lo afastado, desinfete o vaso sanitário e a pia pelo menos uma vez por semana, e a banheira a cada duas semanas ou mais se você tomar banho com frequência. As cortinas e box do seu chuveiro devem ser desinfetados semanalmente para evitar o míldio, que pode causar irritação na pele, olhos e garganta em algumas pessoas.
Trocar toalhas?
Depende! As toalhas de banho ficam carregadas de bactérias (incluindo estafilococos e fezes) e, se a toalha não secar totalmente, essas bactérias podem crescer. Além disso, fungos causadores de caspa também podem crescer neles. Rapinchuk recomenda trocar as toalhas de banho a cada dois dias. Os panos de prato coletam bactérias toda vez que você manipula alimentos e lava as mãos. Tetro recomenda lavá-los semanalmente, a menos que você tenha manuseado carne crua. Nesse caso, lave a toalha imediatamente.
Trocar esponjas?
A cada poucos dias. Sua esponja de cozinha fica terrivelmente germinada, com bilhões de bactérias em cada centímetro quadrado, diz Tetro. Mas não se apavore – a maioria das bactérias não é prejudicial. Como lavar esponjas com água e sabão não funciona, Tetro recomenda colocá-las em água fervente por 2 minutos, colocá-las no micro-ondas por 2 minutos úmidas a cada dois dias e substituí-las quando estiverem deterioradas.
Limpar maçanetas?
Uma vez por semana (em alguns cômodos). Embora as maçanetas acumulem muitas bactérias, elas precisam ser lavadas com pouca frequência, diz Rapinchuk. No entanto, as maçanetas do banheiro e da cozinha podem pegar muito mais bactérias, então desinfetá-las pelo menos uma vez por semana pode ser uma boa ideia, especialmente se houver alguém doente na casa.
Toda essa limpeza parece assustadora? Se você não conseguir acompanhar, apenas faça o seu melhor. Rapinchuk recomenda, no mínimo, arrumar a cama todos os dias, porque isso incentiva uma mentalidade produtiva. Literalmente leva segundos e pode preparar seu dia para o sucesso e, claro, pode lembrá-lo de que seus lençóis precisam de uma boa lavagem.
Acompanhe todas as dicas pela nossa página no Facebook ou pelo Instagram!
